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不宜大量吃糖
不宜大量吃糖：有些球友认为，在剧烈运动后应该多吃甜食。其实，运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
回复 Luzhongwei 于 2019-12-26 22:36:58 发表的内容
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引用陈博士 2019-12-27 00:13:49 发表于 1楼 的内容
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引用酷哲 2019-12-27 08:42:43 发表于 2楼 的内容
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引用我本善良 2019-12-27 09:05:08 发表于 3楼 的内容
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