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误区一，，
作为业余爱好者，我们打球竞技性没有那么强，更多的人是为了通过打球强身健体，可是随着对羽毛球的爱越来越深，我们也经常会陷入一些误区。
误区一：出汗越多减肥越成功
平常打球锻炼时，自己一滴汗也没出，而同伴却汗流浃背，为此感到既焦虑又沮丧。为什么我就不出汗？难道是我运动的还不够？

其实事实上不必担忧，科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。
而且过多出汗也不一定是好事，很多时候出汗过多是身体向你发出的警告，提醒你身体状态已经不适合剧烈运动。
回复 Luzhongwei 于 2020-07-03 19:04:46 发表的内容
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引用AwG 2021-06-16 12:42:26 发表于 1楼 的内容
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引用 2021-06-17 06:19:36 发表于 2楼 的内容
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