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收腹，，，
收腹的目的：①利用腰腹的力量，附加在身体转动的力量上；②将力量“甩”出去，收腹的时候，上半身向前倾，力量随之从手臂向前甩动，增加“鞭打”效果。类似：鲤鱼打挺。这样，就能将全身的力量集于一点，通过手臂甩出去。总结一下：首先是胸部展开，做拉弓动作，然后上身后仰，将腹部拉开；接着，把手肘抬高，小臂向后倒，引拍蓄力；做完这些之后，就需要内旋击球了，这是核心动作，在击球的时候，一定要注意是整条手臂都做内旋，这样力量才能更集中；与此同时，上半身向前，腹部紧收，将后仰的身体，拉回来，做一个从拉弓到反弓的动作，力量就出去了。
回复 Luzhongwei 于 2020-09-01 20:56:07 发表的内容
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张海滨
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来自：四川省 乐山市
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专业
引用张海滨 2020-09-01 23:06:48 发表于 1楼 的内容
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引用陈博士 2020-09-01 23:52:22 发表于 2楼 的内容
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引用AwG 2021-06-07 12:24:35 发表于 3楼 的内容
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引用 2021-06-08 06:23:15 发表于 4楼 的内容
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