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、只练技术不练身体素质
我们都知道技术很重要，却不知道技术能力的展现要依靠身体素质的，也就是说好的身体素质是技术提高的前提，很多人体力差、核心力量差等是造成羽毛球水平难以提高的重要原因。让技术与身体素质同时提高，二者相辅相成，都不落下，才能真正打开提升的通道。

适当的力量练习技能保证自己少受伤还能让自己的球技进步的更快，所以当你再次苦恼自己步伐不到位的时候，不妨放下拍子，跑两圈步伐。
回复 Luzhongwei 于 2020-11-04 22:10:32 发表的内容
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张海滨
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引用张海滨 2020-11-05 21:08:40 发表于 1楼 的内容
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引用AwG 2021-06-05 18:04:17 发表于 2楼 的内容
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张海滨
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引用张海滨 2021-06-06 12:33:11 发表于 3楼 的内容
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