飞翔6688
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回复 飞翔6688 于 2021-03-02 18:22:56 发表的内容
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运动前动态拉伸，运动中脚尖朝外膝盖别超过脚尖，运动后静态拉伸。某宝有髌骨带。
引用上海漂亮鱼 2021-03-02 22:19:37 发表于 1楼 的内容
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山哥
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引用山哥 2021-03-02 23:20:15 发表于 2楼 的内容
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飞翔6688
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引用飞翔6688 2021-03-03 12:54:49 发表于 3楼 的内容
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康大爷
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引用康大爷 2021-03-04 11:22:19 发表于 4楼 的内容
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飞翔6688
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引用飞翔6688 2021-03-04 21:46:33 发表于 5楼 的内容
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引用AwG 2021-05-01 18:09:09 发表于 6楼 的内容
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