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回复 锋线 于 2022-07-22 12:30:37 发表的内容
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引用锋线 2022-07-22 12:31:42 发表于 1楼 的内容
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THF
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 河源市
注册：2022-07-15
河源羽翔羽毛球俱乐部
等级：2
竞技分：
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引用THF 2022-07-22 14:44:31 发表于 2楼 的内容
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丝
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 韶关市
注册：1970-01-01
羽林集结号
中羽联八人转比赛
等级：5
竞技分：30
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不多不多，一周八场球为标准
引用丝 2022-07-22 15:56:44 发表于 3楼 的内容
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珠江两岸13922117829
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 广州市
注册：2017-07-21
珠江羽毛球俱乐部
中羽联测试俱乐部
等级：19
竞技分：515
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引用珠江两岸13922117829 2022-07-22 23:42:21 发表于 4楼 的内容
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引用进取拼搏 2022-07-23 08:29:00 发表于 5楼 的内容
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引用青松 2022-07-23 11:07:17 发表于 6楼 的内容
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引用小谢～ 2022-07-23 14:00:42 发表于 7楼 的内容
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引用风自由（蒙BKY713） 2022-07-23 15:26:19 发表于 8楼 的内容
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看年龄段，看自己身体状况，看每次的运动量。关键点是：不受伤，第二天能恢复为好！
引用春雨润泽 2022-07-24 01:07:30 发表于 9楼 的内容
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引用瓦砾 2022-07-24 19:19:01 发表于 10楼 的内容
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