#练球#双打左场区发1号位和连贯的一些看法

#练球日记# 为什么正式比赛中那么多人愿意发一号位？而几乎没有人被接发一拍弄死？很多业余的人确不愿发一号位，而更喜欢发5号位和1与5之间的位置。

中午练发接发，单数区发1号位，在发球质量好的情况下，要做的是发完球就向右前区域上一小步，举拍做好中路抓放、和右路两根线和发球线这个区域的拨球的防守。
很多人认为一号位的防守不太好防，其实根本原因是：1、发球质量差，做不到让对方在低位接球，2、发完球的跟进一步，别小看这一步，决定了你是否能看的住网前区域（其实决定了，你右侧两竖一横区域的球是否防的住）。
其实在发好球，做好跟进后，右侧两竖一横的网前区域是你重点防守位置，网口只是顺带，只要上一步网口就很好防，根据回球质量做好推压（对方回网口球低质量）、抹扑（对方回网口中质量）、切放（对方回网口球高质量），即使对方变拍面低点打左侧前场，那也有二次启动回防来得及打，而且只要打过去对方更不好回，也就是剩下最好打的两竖一横区域让对方打，主要就是抓这个点，至于中腰和底线什么的，本来就不是我们管的范围。
综上所述，发一号位的优点显而易见：压缩防守区间，防守更容易，也就是能理解为什么专业选手比赛视频里喜欢发一号位的原因。
发一号位，重要的事情说三遍：提高发球质量、发球后的跟进！提高发球质量、发球后的跟进！提高发球质量、发球后的跟进！！跟进是节奏，不是挂在嘴上的，没弄过的很不好控制这个节奏，比较好的节奏，是跟进后对方再接发到球。
如果只发不跟，发的越好，对不起，你的两竖一横区域就是个大坑，也就是死的越快，还不如老老实实发5号位和1与5之间的位置，这2个位置你只要发好即可，要求要低不少。


今天和朋友在讨论业余更简单的操作：就是发重球，让对方去往后推，也是目前几种方案中既简单又比较容易操作的做法，尤其是后场搭子比较强的情况，效果还不错的。

好帖

有道理，受教了

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