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回复 置 于 2025-03-12 11:18:56 发表的内容
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脚尖方向要与摸球方向一致，脚尖要在膝盖前面，做到这二点就避免了大部分问题
引用湖海（こかい will) 2025-03-15 18:47:58 发表于 1楼 的内容
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张大敏
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引用张大敏 2025-03-18 08:52:48 发表于 2楼 的内容
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脆花
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快乐星球
上海金杨羽球俱乐部
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看你年龄，如果是95前那就是老了，我这种86年的绝对不会去做这些训练的，不涨球事小，伤痛事大
引用脆花 2025-03-25 16:31:51 发表于 3楼 的内容
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