▲八术山
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晴天霹雳，不愿说再见…
前两天打球，腰又受伤了，不是很严重，但是这两天还是暂时停止了运动。朋友都说是我上身体重太大，腰的负荷大造成的。我觉得这方面也是有很大的原因。今天趁着休息，去医院拍了个片，也是为了心安，拍完片后医生告诉我，是腰椎盘突出，而且好几年了，只不过是以前年轻没有发现，以后就不要打球了，唯一能做的运动就是游泳。那一刻，心如死灰…我就这么一项爱好，以后竟然不能打球了？忽然不知道该怎么办了，对于羽毛球，我真的没法说再见…我就在想，如果我持续减重，坚持每天做燕子飞，同时加强腰部力量的训练，以后应该还能打羽毛球吧。有没有相同情况的球友，帮忙给点建议吧… 
回复 ▲八术山 于 2016-07-25 10:32:13 发表的内容
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引用霍克 2016-07-25 11:02:32 发表于 1楼 的内容
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我也有腰椎盘突出，但还是打的。加强腰部训练，每次打完球按摩放松。
引用蓝 2016-07-25 11:55:52 发表于 2楼 的内容
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引用一口大止 2016-07-25 12:19:07 发表于 4楼 的内容
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引用追梦 2016-07-25 12:22:52 发表于 5楼 的内容
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没必要放弃。我185高，95KG，膝盖半月板受损还有滑膜炎，前几年核磁共振，医生要我放弃羽毛球，不然膝盖废了。现在还在打，当然风格也要改变。
引用龙翔九天 2016-07-25 12:23:43 发表于 6楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2016-07-25 16:41:14 发表于 7楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2016-07-25 16:41:21 发表于 8楼 的内容
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羽毛球是一项颇具危险性的运动，尤其是你想不断进步不断突破现状更危险。但羽毛球也可以根据自己的身体情况做调整，打不了单打就双打，打不了全场就半场，打不了一个小时就半个小时😜
引用KK 2016-07-25 20:45:57 发表于 9楼 的内容
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不用说再见！本人43.45腰椎间盘突出，曾经寸步难行，现在一样在打球，只是打球之前一定要先热身，买条运动腰带戴起，一般没有大碍。
引用無涯 2016-07-25 23:42:08 发表于 10楼 的内容
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引用刚 2016-07-26 03:13:12 发表于 11楼 的内容
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