一、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
3 }* `8 D& u4 l8 i二、跳杀动作要求比较高。+ ~/ c K3 t9 [7 l9 p4 d/ F( ?
' a8 P9 T' n7 V) b3 |4 | \三、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。2 \9 E3 ^4 z4 W: Y2 @ N- g% o O
6 Z4 E# O/ [2 M; h) B* r8 C2 L' X8 I2 n0 I7 I% |2 R4、换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。
2 ~4 d0 {, a3 ?% j五、男选手的动作更加有力。
/ o* P2 A, E3 \8 K0 P8 |% Q+ K6 g; I6 K& h" {6 s$ T0 M, y六、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
( e" U. \0 l! w- F七、手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量3 Q! w, N% K+ @' m& G( @
八、收拍
九、如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。 j- ?- x$ x* Y4 g
" z1 v0 E8 g. B# }' O6 K+ G2 z& t# I' a: r! R$ z6 m0 k十、头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。这是落地前一瞬间
@& ^# j+ b0 I- T' C+ _* m/ D$ R/ Z0 j9 i( i8 t# S十一、上网接吊动作~~~~~~~ 正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。
% m; ?& g& q0 \( G' R8 V D" {+ I5 z1 f: m8 j ?3 P R% z十二、还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才能很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。* `3 t3 \& `, J% _9 M* }
/ Z8 [' g9 @5 s" |7 ^% W4 T十三、反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。左脚在后自然拖地。0 I" y/ O4 ? x2 H W
十四、接网前吊球脚尖是朝外撇的。
