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请专业教练指点个问题。拜谢了!
小弟6，7年沒打球了，2个月前开始打球，拉伤了脚后跟韧带，喷了云南白药，贴了膏药，基本上隔一，二天感觉好点就打一场，到现在还是有点痛走路，……请问，我是不是必须继续慢慢坚持打，让身体适应这个强度，还是要等韧带完全恢复了再继续，有什么喷，涂，贴，有效的药推茬吗！拜谢……，现在打26磅双刃10。
回复 老六 于 2016-08-16 00:15:54 发表的内容
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 求教
引用老六 2016-08-16 00:54:33 发表于 1楼 的内容
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我发美女图，感谢
引用老六 2016-08-16 01:20:12 发表于 2楼 的内容
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李逍遥
帖子：1212帖子|5回
来自：河北省 石家庄市
注册：2016-07-30
等级：1
竞技分：400
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引用李逍遥 2016-08-16 08:24:00 发表于 3楼 的内容
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彻底养好再打，一直不好去做核磁看看，不完全恢复就打以后会打成劳损
引用陆川 2016-08-16 08:25:50 发表于 4楼 的内容
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引用老六 2016-08-16 14:21:18 发表于 5楼 的内容
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打前热身，戴护具，比如护踝，少跳跃，最后给你推荐一款物美价廉的药，正骨水，止疼，缓解运动疲劳，便宜好用，因为我也是老伤了。膏药的话，云南白药膏最好只是比较贵。打完球，记得多用热水冲下关节，多泡热水脚。冬天可以用艾条热熏。
引用Borner 2016-08-16 15:26:43 发表于 6楼 的内容
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老六 2016/08/16 14:21:18 发表在 5楼
感谢！
引用辣椒龙 2016-08-16 15:32:40 发表于 7楼 的内容
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引用老六 2016-08-16 15:35:19 发表于 8楼 的内容
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引用Luzhongwei 2016-08-16 18:04:04 发表于 9楼 的内容
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Borner 2016/08/16 15:26:43 发表在 6楼
打前热身，戴护具，比如护踝，少跳跃，最后给你推荐一款物美价廉的药，正骨水，止疼，缓解运动疲劳，便宜好用，因为我也是老伤了。膏药的话，云南白药膏最好只是比较贵。打完球，记得多用热水冲下关节，多泡热水脚。冬天可以用艾条热熏。
引用老六 2016-08-19 14:31:44 发表于 10楼 的内容
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