|
|
回复 半仙 于 2016-09-12 10:19:40 发表的内容
|
梦想
帖子：1212帖子|5回
来自：
注册：2015-11-28
快乐健身羽毛球俱乐部
等级：2
竞技分：0
|
引用 梦想 2016-09-12 10:39:58 发表于 1楼 的内容
|
尚未崩坏
帖子：1212帖子|5回
来自：
注册：2015-06-18
上海羽武羽毛球群
等级：2
竞技分：0
|
引用尚未崩坏 2016-09-12 10:40:37 发表于 2楼 的内容
|
|
|
一次十五到二十（强度因人而异 最好每次力竭） 间歇不要超过一分钟 四组
引用半仙 2016-09-12 10:59:59 发表于 3楼 的内容
|
尚未崩坏
帖子：1212帖子|5回
来自：
注册：2015-06-18
上海羽武羽毛球群
等级：2
竞技分：0
|
引用尚未崩坏 2016-09-12 11:32:47 发表于 4楼 的内容
|
|
|
引用半仙 2016-09-12 11:54:36 发表于 5楼 的内容
|
|
|
引用Luzhongwei 2016-09-13 18:41:29 发表于 6楼 的内容
|
六
帖子：1212帖子|5回
来自：河南省 洛阳市
注册：2016-07-08
等级：4
竞技分：
|
引用六 2016-09-13 18:54:04 发表于 7楼 的内容
|
|
|
引用阿吉 2016-09-14 00:05:24 发表于 8楼 的内容
|
敲门不开
帖子：1212帖子|5回
来自：山东省 潍坊市
注册：2016-07-10
潍坊天羽羽毛球俱乐部
等级：4
竞技分：
|
引用敲门不开 2016-09-14 02:32:25 发表于 9楼 的内容
|
旺山
帖子：1212帖子|5回
来自：江苏省 苏州市
注册：2016-07-30
等级：16
竞技分：512
|
引用旺山 2016-09-18 08:29:58 发表于 10楼 的内容
|