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腰部扭伤
腰肌损伤
羽毛球运动的技术特点，要求腰部处于不断地过屈（如弓步接吊球，跨步接，搓网前球）或过伸运动中（如扣、杀球、击后场高球）。在重复做这些动作中，腰很容易受到损伤。爱好者在打球时注意力不集中，肌肉过于放松，动作技术错误、准备活动不充分，这些原因容易造成急性腰扭伤的发生。
当出现急性腰肌扭伤时，腰部出现持续局限性疼痛。腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛
当发生急性腰扭伤后，立即停止运动，严重者立即送往医院。防止因延误治疗而转为慢性。扭伤初期宜睡硬板床。注意保暖与休息，重者需休息2-3周。治愈后应尽量避免再次扭伤。
运动时可佩戴护腰以保护腰部
回复 Luzhongwei 于 2016-09-14 19:01:29 发表的内容
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引用一口大止 2016-09-15 15:47:26 发表于 1楼 的内容
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引用一口大止 2016-09-15 15:47:31 发表于 2楼 的内容
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