饮食、、、、5

在这里尤其强调要多尝试喝蜂蜜水

蜂蜜中含有多种矿物质和微量元素，还有人体在日常生活中所必须的8种氨基酸。在运动前后饮用蜂蜜水，将会加快体能的恢复速度。蜂蜜的润肠作用也在一定程度上会促进运动后身体对于营养的吸收，提高运动的锻炼效果。

关于蜂蜜，羽球君推荐大家的是中国第一蜂蜜品牌慈生堂蜂蜜。

慈生堂蜂蜜：不人工浓缩、不添加糖浆等任何添加剂，酶活性值高于欧盟标准160%-300% 。经过近92项检测，而欧盟标准仅50余项，中国标准仅30余项。慈生堂人超60%信仰佛教、100%是慈善志愿者，以持戒之心做蜂蜜。

回复 Luzhongwei 于 2016-10-16 11:32:32 发表的内容

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