羽毛球步法中常被你忽略的重要一环：如何回位？

芝麻开花小酋长
回位是拍与拍之间能够连贯的重要一环，却也是常常被业余爱好者忽略的一环，今天我们就把这个漏洞补上，详细来说明一下如何回位才能让你更好的准备下一次击球！

1.回位的第一步

回位最重要的一步，是这个。

击球，准备（双脚往后一顿），
击球，准备，
然后再慢慢回来。
击球完的第一步，要小，快捷。这样才能给我一个继续移动的动力。能给我更多的时间，做下面的回位移动。
在我接下来的回位的过程中，对手击球，因为回位时，我有时间看到对手的击球，我就能及时衔接下一次起动。所有的移动都是这样的。
假如我在前面击球后，对手将球击到后场，那么你的移动应该是这样的。
配图：前场移动到后场

配图：移动到前场也同样

配图：移动到侧面也一样

配图：反手网前也一样

如果没有了回位的这个第一步，就成了这样。我的移动就会死掉。
配图：一步回位是错误的

回位第一步的重要作用还有：等待对手出球方向
注意看男学员的整体移动，将注意力集中到他的腿上。在那里击完球后，回位的过程中，他不知道对手的下一个球会去哪里。
正因为如此，他必须要暂停下来，注意他的整体移动节奏。
配图：网前回位的节奏

他击球完后，立刻做出回位的第一步，然后再慢慢回位。

2.回位的第二步

他击球完后，立刻做出回位的第一步，然后再慢慢回位。在他回位的过程中，对手击球的时候，他就能够知道球去哪里，并能立刻起动。如同看到的那样，在他慢慢回位移动的同时，他也在等待来球。
来比较一下，如果没有回位的第二个缓慢过程。
我知道很多人没有将回位过程分成两个阶段，而是一大步回位。一大步回位，不仅很费力，而且也慢，更不容易改变方向。这样一大步，非常困难。
再比较一下，快速的一小步，然后再慢慢的第二步。
配图：女选手慢慢的第二步

假如她的对手做假动作，如果她的回位移动做的对，就不容易被骗。在她还在空中移动回位的时候，她也在等对手击球。
来比较一下，如果没有回位的第一小步和慢慢的第二步。
配图：慢慢的第二步能防骗

这一小步，能保证你持续地移动。
接下来的移动，是较慢的过程，来观察对手的击球。这样就能保证两次击球之间有个良好的衔接。