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打开、、:3
引拍
1、手腕
引拍，手腕一定要外旋。
2、肘部
手肘尽量去抬高，朝前，这是发挥鞭打力量的关键因素。
3、小臂
注意：在引拍过程中不要刻意收缩和下压，意思就是小臂与大臂的夹角在整个引拍过程中几乎是不变的。如果一开始引拍，小臂就立刻收缩，手腕也没有有效外旋，这样不利于动作的稳定，进而导致发力拖沓。
4、非持拍手
引拍开始时手臂伸直，手肘微曲，向左下压带动肩部，之后在腰腹发力时手臂要收屈，带动身体转动，完成动作后要曲臂收于身体左侧。
5、腰腹及腿部
腿部蹬转：这里其实并不一定需要多大力量，或者说跳多高转得很多，但是有一个关键的地方就是蹬转或者起跳后，一定要把胯先送出去朝前。
腰腹发力：一个是收腹向下压的力量；一个是转腰的力量。两股合力朝左前下方的发。身体可以略向左倾，让合力能更有效的向上传递到肩膀上，还能提高击球点。
回复 Luzhongwei 于 2016-10-26 22:16:17 发表的内容
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引用龍吟 2016-10-27 05:52:27 发表于 1楼 的内容
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