王逸路
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发力五重天，你练到了第几层？
羽毛球的力量关键是掌握好鞭打发力的要领，要想充分发挥鞭打发力的技术特点，需要小伙伴们不断的练习和反复体会。小编已经把羽毛球发力总结成一下几个方面啦！
一、扑蝴蝶阶段
浑身都在发力，但是力量十分分散，球拍受力最小。
二、菜鸟阶段
以肩为支点，这个阶段说白了就是伦大臂，看上去很猛，力量发的很大，但是力量的传导距离过长，球拍的位移距离短，基本上是随大臂一起挥动，由于经常性的大臂发力，容易肩周炎。
三、进阶阶段
以肘为支点，懂得用小臂发力，经常性的压腕杀球，吊球慢弧度大，杀球比较平，基本没有平抽，接杀很难挑起到对方后场，动作的一致性差，对方很容易判断意图，这个阶段比较容易产生网球肘和手腕伤。
四、高手阶段
以球拍的手柄为支点，懂得内旋、外旋、内展和外展，动作也有一定的一致性，杀球也有一定的速度和落点，这个阶段的特点是稳定性较差，不容易控制拍面接触球的方向。
五、大神阶段
以球拍的球杆的中上部分为支点，能轻松的甩腕，也能很好的控制拍面和球接触的方向，球拍的位移快位移距离短，瞬间加速快。
回复 王逸路 于 2016-11-08 11:14:13 发表的内容
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引用李奇 2016-11-08 11:52:50 发表于 1楼 的内容
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引用Luzhongwei 2016-11-08 12:10:32 发表于 2楼 的内容
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引用任逍遥 2016-11-08 16:36:42 发表于 3楼 的内容
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虞橘初梦forever
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引用虞橘初梦forever 2016-11-08 17:46:41 发表于 4楼 的内容
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羽瑞
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引用羽瑞 2016-11-08 19:44:26 发表于 5楼 的内容
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宋明
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引用宋明 2016-11-08 19:47:25 发表于 6楼 的内容
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引用龍吟 2016-11-08 21:42:28 发表于 7楼 的内容
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引用四叶草 2016-11-08 22:51:04 发表于 8楼 的内容
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引用沙僧1 2016-11-08 22:57:00 发表于 9楼 的内容
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黎运华
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引用黎运华 2016-11-09 00:25:25 发表于 10楼 的内容
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