|
|
进阶、、、6
第六个“大怪”：身体素质训练
具备了一定的手法、步法及战术素养之后，阻碍业余球友水平提高的最大障碍就是身体素质了。
俗话说“练拳不练功，到老一场空”。
羽毛球运动对体力、耐力、精力、反应、速度、爆发力、身体协调性等要求非常高，没有优秀的身体素质做保证，再好的手法、步法和技战术素养都只不过是花拳绣腿。
因此在球馆练习之余，需进行专项的身体素质训练才能保证羽毛球水平的进一步提高，尤其是要注重核心力量的练习。
回复 Luzhongwei 于 2016-12-28 08:46:06 发表的内容
|
|
|
引用Luzhongwei 2016-12-29 07:37:32 发表于 1楼 的内容
|
王逸路
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 佛山市
注册：2017-07-20
广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
等级：24
竞技分：455
|
引用王逸路 2017-01-03 21:44:02 发表于 3楼 的内容
|