坏习惯、、、1

坏习惯就像疾病，不治将深。疾病的成因都是复杂的。许多球友走惯了野路子，形成不良习惯，改之无从。最后可能因为难以提高而受挫，因错误动作而受伤。

下面就列出一些常见的，容易影响球友提高的坏习惯，大家对照一下。有则改之，无则加勉！




击球不侧身，过度依赖上肢力量
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【号脉】击球不侧身，常见于有两类人：一是初学者，二是中等水准球友。

在时间充裕的正常情况下，后场击球最好侧身。对于初学者而言，他们或许不知道侧身概念；对于一些打了一段时间后动作固化、不愿改正的球友来说，觉得依靠手臂的力量就能打好，不必侧身。

这显然是错误的。有时间却不侧身，后场击球的威力会大大减弱。仅仅依靠手臂力量，打出的球威胁有限。侧身强调通过身体旋转带动力量传递，能打出更有分量的球。同时侧身的另一个好处是隐蔽性强，能有效增加对方预判的难度。

【药方】树立侧身击球的意识，并有意识地提醒自己在时间充裕的前提下保持正确姿势，形成习惯。


李宗伟比赛中的侧身


李宗伟侧身击球


林丹侧身击球