羽林秘籍｜做到下面几点，让你的击球更完美

一、判断、选位

在实际对抗过程中，这个击球流程是很短的，有时都来不及思考，凭着本能反应就能完成，但这每个流程都会有，因为熟练了之后很多动作都会化于无形。但这五个环节不能少，尤其是对于动作不规范的球友，一定要学习这些击球流程，规范击球动作，因为这些流畅会影响击球员击球技术的好坏，并且它们之间有着密切的内在联系，环环相扣。

“快速准确的判断是建立场上合理选位的基础”。运动员在站位准备时，应根据对方的战术意图、技术动作特点，比赛场上双方的攻防态势和羽毛球基本球路特征等，在自己每一次将球击出后，作出对对方下一次击球方法和意图的预测，即判断。并依此将自己的注意力和身体位置进行适当的调整，即选位。

二、反应、启动

在羽毛球比赛中，具有来回多、移动距离短（一般都在2～3步之间）的特点，所以双方运动员场上起动速度的快慢比较，对比赛至关重要。

羽毛球实战中的起动过程，实际上就是人体对外界刺激的反应过程。反应是速度素质的一种表现形式，指从给予刺激到开始发生动作之间的瞬间，由感觉时间（接受刺激，也就是在实战中根据视、听觉感知对方击球的动作和路线）、分析综合时间（思维时间）和运动时间（动作始动时）三方面组成。而事实上，优秀羽毛球运动员在比赛的的每一个击球过程中，都试图对对方球员的击球目的与方法作出正确地判断，但他们在绝大多数情况下都不会在对方球员未击球前，提前向他们预测判断的位置移动去等待回击对方的来球（这里指得不是合理的选位回动）。