力量、、、1

有很多球友在学习打球一段时间以后，都会陷入这样的境地：高远球打不远，杀球没力气，动作一致性差。有的人能很快走出这种境地，而有另外一些人深陷其中，不知道如何解决。

这种情况，一般而言都是不能很好地使用腰腹力量造成的。
腰腹力量对于发力击球的作用是至关重要的。很多人只注重技术或者步法的练习，忽视利用腰腹。只有经过系统的训练，习惯使用腰腹力量，体会到腰腹力量的作用时，你才能尝到甜头，羽毛球水平才会有一个突破性的进步。

用上腰腹力量，你的高远球能轻松到位了，杀球的速度很快了，高吊杀的一致性更好了。

下面就感受一下腰腹力量，及发力原理：
上盘与下盘的反作用力！武术中有上盘和下盘之分，上盘自腰腹来上，下盘多指腿部。
无论是起跳还是不起跳打后场，都是要利用到腿上的蹬转力量、腰腹的支撑和传递力量。

回复 Luzhongwei 于 2017-03-14 18:43:59 发表的内容

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王逸路