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力量、、、3
③ 转 肘
到了最关键的时刻了：做好准备，准备释放橡皮筋。强调下，是最后的准备。
从挥拍动作来说，是从架拍到引拍的过程。此时，握拍手在脑后，手心朝向于斜后方。

释放的瞬间，需要转肘。转肘时，肘部既不能太靠近身前，又不能太贴近脸。以保持肌肉的紧绷蓄势待发状态。
回复 Luzhongwei 于 2017-03-24 18:36:14 发表的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-03-27 10:15:13 发表于 1楼 的内容
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引用黎运华 2017-03-27 12:04:32 发表于 2楼 的内容
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引用王逸路 2017-03-28 22:41:17 发表于 3楼 的内容
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引用王逸路 2017-03-29 18:14:23 发表于 4楼 的内容
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