王逸路
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来自：广东省 佛山市
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这样的羽毛球步伐练习，如果能够坚持，肯定有效！
起动步的练习
后分腿跳
原地快频跑
前后交叉快频跑
原地高抬腿跑
左右分腿转踝
弓步前后跳
正手接杀步
垫步蹬跨步
反手接杀步
冲刺加上网蹬步
摸单打连线往返跑
回复 王逸路 于 2017-04-09 15:32:08 发表的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-04-11 23:22:37 发表于 1楼 的内容
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