羽林秘籍｜推球这种技术，是需要好好练习的

推球是一项对运用时机需要准确把握的技术，运用不当则极易遭到对方的拦截和突击，而转入被动或失分。若能合理掌握该技术，在网前对抗中又将增加一项有利的武器。



大马哥下压推后场直线



马琳正手推扑空档

【动作要点】

1.推球的击球点要高，动作小，速度快。

2.主要用前臂、手腕和手指的爆发力来发力。

3.击球瞬间击球点的高低和拍面角度的大小决定球的飞行弧线。

4.拍面角度靠手腕和手指来控制。



【动作演示】

正手推球：站在右（右手持拍）网前，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。



推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，使球沿边线飞向后场底线。在挥动过程中，拍子回收。



反手推球：站在左（右手持拍）网前，在前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。



前臂前伸并带外旋，拇指顶压，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，推击球托的后部，使球沿边线方向飞向后场底线。击球后，手臂回收，恢复击球前的准备姿势。



【动作要领】：反手推球时，注意拇指向前的推顶力。



【挥拍路线】：推球时的挥拍路线，正手推球是由于前臂的内旋，带动手腕由后伸闪动到屈腕，也就是说由右至左像盖过去的旋转动作那样，挥拍推击球。



【易犯错误】

1.挥拍击球时，拍面的角度和推球的力度的大小未能适当控制，造成失误。

2.握拍太紧，手臂伸的太直，身体太直立，影响启动速度和手腕灵活发力。

3.启动太慢，不能掌握准确击球点。

4.前臂未伸向前上方，以致击球点太低。

5.动作太大，依靠大臂、小臂发力导致下网或者出界的失误球。

【推球技术欣赏】



注意推斜线时的弧度，太低容易被截杀



利用手上的停顿，改变节奏，欺骗对方



双打时，同样可以利用回头球

不错

说的好

学习

必须学习

加油