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发力、、、3
5.手腕内收与手腕外展：
手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。

6.手腕前屈发力、手腕后伸发力：
将手臂平放，手背朝上;手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸。
回复 Luzhongwei 于 2017-05-04 18:15:33 发表的内容
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引用开心 2017-05-04 20:06:49 发表于 1楼 的内容
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引用开心 2017-05-04 20:07:00 发表于 2楼 的内容
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引用开心 2017-05-04 20:07:08 发表于 3楼 的内容
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引用开心 2017-05-04 20:07:14 发表于 4楼 的内容
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引用开心 2017-05-04 20:07:20 发表于 5楼 的内容
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引用黎运华 2017-05-05 16:33:50 发表于 6楼 的内容
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