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左脚在前，膝关节容易受伤
今天有幸请教了省队的教练，他说业余爱好者为了反应快，都是学的左脚在前，右脚在后，包括很多业余教练也是教这种站姿。他说这种是错误的步伐，这种站姿虽然反应快了，但是接网前球大跨步对膝盖的损伤非常大，如果右脚前半步，网前跨步相对小了，对膝盖的冲击力也小。另外跳杀起跳要尽量双腿同事发力，落地时双脚至少要保持10CM以内的差距，尽量能同时落地，身体重心在两腿之间，就不容易伤膝盖。无论任何时候膝盖都不能超过脚尖，膝盖的半月板自身是没有修复能力的，毕竟身体是最重要的，希望大家不要为了技术而损伤自己。
回复 等闲 于 2017-05-06 16:58:07 发表的内容
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黎运华
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引用黎运华 2017-05-06 17:04:31 发表于 1楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-05-07 13:38:45 发表于 2楼 的内容
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