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技术讨论> 羽球讲堂> 反手后场区总是处于被动状态?三种击球法帮你突破 点击:4175 | 回复:8

王逸路

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发表于:2017-05-06 楼主

反手后场区总是处于被动状态?三种击球法帮你突破

打球的时候,经常会碰到对方用较高的弧线将球击到我方反手后场区,此时我们将处于被动状态,这种状况怎么破呢?
战术支招
可以有三种击球方法选择,一种是用反手击球方法,一种是用头顶击球方法,还可以转体侧身用正手击球方法还击。


一、3招战术特点分析与选择
这三种方法各有利弊,关键是要根据场上的具体情况,审时度势合理选择。前者移动距离较短,但不易结合其它技术方法,对对方进攻的威胁较差。后两者相对移动的距离较长,但有利于结合其它技术,对对方具有较强的进攻性。所以,在训练中应强调,能用正手或头顶击球,则尽量避免用反手方法还击。这并不是说反手方法不好,如在比较被动的情况下,或对方来球较快,自己缺乏足够的时间转体后退使用正手或头顶击球时,用反手击球比起勉强使用头顶击球方法,仍不失是一种比较明智的选择。

二、如何打好反手球
由于反拍击球时,引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多,所以反拍击球力量比正手要小,击球时更需借助前臂和手腕的力量。
准备:转体后退到合适的位置,背向球网,使球不超过人体,采用反手握拍法握拍。

引拍:握拍手提起,使肘关节自然弯曲稍低于肩,肩关节尽量内收、含胸,弯腰收腹。

挥拍:开始挥拍时身体后伸挺胸,带动肩关节外展上提转动,使肘关节上举,前臂和球拍下垂,然后前臂迅即旋外向上挥动伸直,在挥动过程中手腕后伸,在快要击中球的瞬间,手腕闪动,击中球时手指紧紧握住球拍,使挥拍力量全部传递到球上。




回复 王逸路 于 2017-05-06 20:40:25 发表的内容

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开心

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发表于:2017-05-07 1楼

不错

引用开心 2017-05-07 07:26:11 发表于 1楼 的内容

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开心

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发表于:2017-05-07 2楼

说的好

引用开心 2017-05-07 07:26:19 发表于 2楼 的内容

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发表于:2017-05-07 3楼

反手很重要

引用开心 2017-05-07 07:26:32 发表于 3楼 的内容

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发表于:2017-05-07 4楼

学习

引用开心 2017-05-07 07:26:37 发表于 4楼 的内容

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开心

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发表于:2017-05-07 5楼

多练习

引用开心 2017-05-07 07:26:43 发表于 5楼 的内容

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王逸路

来自:广东省  佛山市

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发表于:2017-05-07 6楼

引用王逸路 2017-05-07 13:38:56 发表于 6楼 的内容

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赵鹏毫

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发表于:2017-05-09 7楼

实用

引用赵鹏毫 2017-05-09 01:43:34 发表于 7楼 的内容

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阿胜

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发表于:2017-05-09 8楼

引用阿胜 2017-05-09 08:49:29 发表于 8楼 的内容

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