高远球背后的真相：学会能先发制人，不会就得任人宰割

正手发高远球往往是用的比较多的发球方式，但很多球友却用不好。

看专业女单发球，球能死死的发到底线；但业余球友的发球要么不到位，要么出界，真心想把发球学会呀！

【问题分析】

1、站位问题

发球时，离前发球线距离的远近对你发高远球的远近也有影响。

敲黑板：

当每次发球老是到中场附近时，那站位就应该向前发球线靠近一些；

当每次发球老是出界时，那站位就得后退一些。

记得跟有球友打球，他的发球老是出底线，但从不调整站位，只能感慨一声：打球要多动脑啊！

2、球见高不见远

球很高，就是飞不到后场球，多数是停在中场的位置，直接遭对手扣杀，活生生的专业发球机

敲黑板：拍面的问题，拍面倾斜度太大，有点类似往上挑了，这样球就容易高，所以拍面要控制在45°左右出球。

具体角度还是要根据自己的站位、发力情况而定。拍子要有往前“送”的动作，这样就能球就可以飞远了！

3、发球很平，且易出界

球的飞行弧度比较平，这样不是被截杀就是出底线

敲黑板：发高远球，长度要有，高度更得有，如果发球太平，拍面可以再后仰一些，这样球就能保证高度了。

在保证向前飞的同时也会向上飞。

4、易出边线和中线

发底线的两角时，不是发错就是出边线。

这是拍面角度方向错误，因为业余球友挥拍击球时最后那一下拍面容易控制不住。

敲黑板：发球时拍面位置很重要，发底线内角时，最后击球时拍面对着内角；

发底线外角时，拍面对着外角。出手那一下一定要稳住手，不能出现偏差。

5、没有侧身

正面对着网发球，没有侧身准备，当然也不会有后面的转体发力

敲黑板，侧身的好处：

①动作隐蔽，使对方分不清你要发后场还是网前；

②借助腰腹的力量把球打到后场，球才能高远。侧身引拍，正面击球，击球时身体转正，正对球网。

6、重心不稳

多数表现为重心没有左右转换，且发完球后身体摇摆晃动

敲黑板：准备时，重心在右脚上，随着挥拍的转换，重心也要转换，从右脚转到左脚上

（观察挥拍动作及前后重心的转变）

7、动作僵硬不流畅

看起来发球动作很别扭，发球没有力道

（发高远球正确的飞行轨迹）

敲黑板：首先发球前后身体都是放松的，直到击球瞬间握紧球拍，屈指发力（五指迅速握紧）。

（完整流畅动作）

利用转体带动躯干，躯干带动上肢，上肢带动小臂直到传递到拍子上，同时小臂内旋发力