羽林闲谈｜这几个羽毛球术语，你需要在打球中慢慢体会

打球时体会这几个拗口的概念—

01
捻动发力

四指以顺时针方向旋转，捻动拍柄，使拍面旋转
▌应用：应用于网前力量较小的搓、推等技术
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02
屈指发力

拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力
▌应用：主要用于发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等

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03
屈捻发力

其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是捻动发力与屈指发力的结合

04
小臂内旋与小臂外旋

把手平方，让手背朝上的动作即为内旋；从手背转到手心即为外旋
▌应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力
▌作用：一为调整击球的拍面；二为增加击球瞬间的爆发力

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05
手腕内收与手腕外展

手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收

06
手腕前屈与手腕后伸

将手臂平放，手背朝上：手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸

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07
拉拍

手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动
▌应用：都用于击球点较低时击球，有时是故意放低击球点而使用的假动作

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08
立腕

立腕指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来
这是为了能够大力击球而采取的姿势，而不是常见的伸直手臂
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