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Luzhongwei

来自:上海市  上海市

注册:2015-05-22

深呼吸羽毛球俱乐部

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竞技分:537

发表于:2017-06-27 楼主

4、、、、、

Jizhi: 我有护膝、髌骨带和缠绕式护膝胶带。对比下来,觉得胶带缠起来比较方便,位置与力量松紧,都可以自己调节。
憨宝宝:拍子可以差一点,护具跟鞋子一样,可不能差。身体是最重要的本钱,本钱保不住,其他的都会成“负债”。先把自己保护好再上场打球,才不会本末倒置。
流妹老花瞧:最好的护膝是不用护膝。练一练半蹲,就是“骑马蹲裆”。也可学一学《叶问》或者《一代宗师》中的咏春“二字钳羊马”,两天一次,一次3组,一组3分钟。练一个月,不好你找我。 我以前也是全身贴满膏药,现在什么都不用了。
Ssstjy:我自己亲身试验1个月,发现一个对付膝盖软的方法——每天坚持练习踮脚静蹲!我现在打球不用戴护膝了。这比整个脚掌贴地蹲效果更好,为什么呢?它会让你养成在球场上时刻踮脚的习惯,起动、跑动,会比不踮脚的人快很多。想打好球,业余还瘾大,既想技术好,又想跑得快、灵活,只有加强脚的功力!踮脚静蹲简单、好用!

回复 Luzhongwei 于 2017-06-27 18:19:16 发表的内容

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王逸路

来自:广东省  佛山市

注册:2017-07-20

广州羽乐家

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发表于:2017-06-29 1楼

引用王逸路 2017-06-29 09:55:07 发表于 1楼 的内容

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