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Jizhi: 我有护膝、髌骨带和缠绕式护膝胶带。对比下来，觉得胶带缠起来比较方便，位置与力量松紧，都可以自己调节。
憨宝宝：拍子可以差一点，护具跟鞋子一样，可不能差。身体是最重要的本钱，本钱保不住，其他的都会成“负债”。先把自己保护好再上场打球，才不会本末倒置。
流妹老花瞧：最好的护膝是不用护膝。练一练半蹲，就是“骑马蹲裆”。也可学一学《叶问》或者《一代宗师》中的咏春“二字钳羊马”，两天一次，一次3组，一组3分钟。练一个月，不好你找我。我以前也是全身贴满膏药，现在什么都不用了。
Ssstjy：我自己亲身试验1个月，发现一个对付膝盖软的方法——每天坚持练习踮脚静蹲！我现在打球不用戴护膝了。这比整个脚掌贴地蹲效果更好，为什么呢？它会让你养成在球场上时刻踮脚的习惯，起动、跑动，会比不踮脚的人快很多。想打好球，业余还瘾大，既想技术好，又想跑得快、灵活，只有加强脚的功力！踮脚静蹲简单、好用！

回复 Luzhongwei 于 2017-06-27 18:19:16 发表的内容

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