|
1、、、、
在羽毛球技术中,威力最大,姿势最帅的要属双脚起跳的重杀了,双脚高高跃起,悬置在半空,大臂带动小臂击中洁白的羽毛,在空中留下一道弧形的闪电,重重的落在对方场地上,让对手毫无招架之力,堪称羽毛球中最迷人的动作。

然而双脚起跳杀球并不是那么容易学习,接下来我们一块探讨一下吧。
一:业余球友面临的学习困难点是
①起跳高度不够,弹跳差;
②跳起来后击球无力,核心力量差;
③空中动作不协调,身体与击球配合不当;
④起跳时机把握不准。
对于前两种情况,平时要加强弹跳训练(蛙跳、抱膝跳、跳台阶等)和腰腹核心力量的训练(平板支撑、仰卧起坐、两头起、背起等),想要打好双脚起跳杀球,必须把身体素质练的杠杠的;

对于后两种情况,平时要多练习动作,主要是练习起跳时机和空中动作的控制发力。
回复 Luzhongwei 于 2017-07-01 09:17:53 发表的内容
|
|
引用橘子洲头 2017-07-01 17:09:34 发表于 1楼 的内容
|
王逸路
帖子:1212帖子|5回
来自:广东省 佛山市
注册:2017-07-20
广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
等级:24
竞技分:455

|
引用王逸路 2017-07-04 22:17:21 发表于 2楼 的内容
|