登录    |    注册
技术讨论> 讨论提高> 1、、、、 点击:312 | 回复:2

Luzhongwei

来自:上海市  上海市

注册:2015-05-22

深呼吸羽毛球俱乐部

中羽联测试俱乐部

等级:28

竞技分:537

发表于:2017-07-01 楼主

1、、、、

在羽毛球技术中,威力最大,姿势最帅的要属双脚起跳的重杀了,双脚高高跃起,悬置在半空,大臂带动小臂击中洁白的羽毛,在空中留下一道弧形的闪电,重重的落在对方场地上,让对手毫无招架之力,堪称羽毛球中最迷人的动作。



然而双脚起跳杀球并不是那么容易学习,接下来我们一块探讨一下吧。

一:业余球友面临的学习困难点是
①起跳高度不够,弹跳差;
②跳起来后击球无力,核心力量差;
③空中动作不协调,身体与击球配合不当;
④起跳时机把握不准。

对于前两种情况,平时要加强弹跳训练(蛙跳、抱膝跳、跳台阶等)和腰腹核心力量的训练(平板支撑、仰卧起坐、两头起、背起等),想要打好双脚起跳杀球,必须把身体素质练的杠杠的;



对于后两种情况,平时要多练习动作,主要是练习起跳时机和空中动作的控制发力。

回复 Luzhongwei 于 2017-07-01 09:17:53 发表的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

橘子洲头

来自:上海市  上海市

注册:2017-02-21

杨浦羽毛球心灵家园

天团(安羽)羽球俱..

等级:7

竞技分:

发表于:2017-07-01 1楼

引用橘子洲头 2017-07-01 17:09:34 发表于 1楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

王逸路

来自:广东省  佛山市

注册:2017-07-20

广州羽乐家

广州玄能体育俱乐部

等级:24

竞技分:455

发表于:2017-07-04 2楼

引用王逸路 2017-07-04 22:17:21 发表于 2楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!