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二：羽毛球伤病之网球肘
羽毛球引起的网球肘，主要是反手和正手杀球造成的，业余爱好者在使用正手杀球时极其容易忽视的一个地方。

击球完一瞬间收拍时有个转腕的动作：在击完球一刹那，掌心自然朝向外侧，这样收拍后，力量就会沿着上臂正面的肌肉而非外侧的肌肉，顺着到肩膀卸掉。

（素材来源于柳莹教球）
反之则让手臂外侧的肌肉在那里震动太多，导致网球肘。

网球肘的预防和治疗
①配戴护具

②医疗性贴扎

③离心性训练

回复 Luzhongwei 于 2017-07-08 10:25:51 发表的内容
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引用橘子洲头 2017-07-08 14:48:55 发表于 1楼 的内容
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