反手网前球"轻技术"练习让你打出完美过渡球

在羽毛球场上处理网前球时，可以运用许多技术动作，比如搓、拨、放、勾、推等等。今天小编着重来介绍一下反手网前球的技术要领，这种练习方式在国家队被称作“轻技术”练习，指没有剧烈的跑动或对抗的训练，非常适合业余羽毛球选手来模仿学习，提高球技。
反手网前球技巧






01握拍
反手握拍，虎口空，掌心空。使用手指握拍，拇指食指控制击球角度和方向。
千万不要用力紧握，握得越紧，动作越僵硬，无法灵活的做出勾、搓、推这么细腻的动作。所以保持手指握拍，用手指的力量去捻动发力。



02拍面
上网出拍时，拍面水平。在水平的拍面可以变化出各种方向的击球。
水平出拍也是为了隐藏自己的动作，让对手无法第一时间判断你的回球路线。在击球的时候再做出变化，对手无法提前启动。

03发力
首先，球来了之后，上步过去，迎着来球方向伸出手臂，伸的过程中，手臂微微内旋，手背对着上面。
注意：手背要对着上面，不能对着前面

以下是手背对着前面的错误示范

反手正确发力方式：手背对着上面，靠最底下三个手指往回收转球拍，大拇指网前顶，小臂外旋，带动手指手腕，一翻拍子，把球就打出去了。


示范动作
1
搓（放）球示范

2
勾球示范

3
挑球示范