2。。。。。

紧张的情绪是可以通过平时的刻意训练慢慢得到改善的。打比赛时经常紧张的球友，可以从以下几个方面去加强自己的心理素质训练。

1、多打对抗，多参加一些比赛，体验比赛氛围

一参加比赛就紧张说明还是见识少，经历少。而多参加各种比赛，多少会有一定的压力，而这种经常的压力，会让你慢慢形成习惯，这样也就会适应了，紧张就会减少很多。

2、多练自己的弱项，提升技术自信

很多人紧张的另一个原因是对于技术不行，这样自然与对方对抗的时候没有底气，再加上心态不好，这样就容易紧张影响击球。对于这种只能是苦练技术了，毕竟技术才是王道。

回复 Luzhongwei 于 2017-08-21 20:33:08 发表的内容

高级模式禁止发布色情、反动及广告内容！