羽毛球反手高远打不好，那先来反手吊球吧

对于许多羽毛球爱好者来说，后场反手回球一直是令人感到头疼的技术。在比赛中，反手回球质量不高始终是一块软肋，一旦被对手盯上，就难以摆脱被控制的命运。今天就和大家分享一下反手吊球轻吊和劈吊的技巧吧。



一、反手轻吊技术

反手轻吊球可以说是反手吊球的入门技术，在基本掌握反手击高远球技术动作后就可以练习它了。由于这一技术是通过控制球拍击打来球的速度来达到吊球的目的，因此相对于高远球技术，更有利于练习者体会击球动作和把握击球时机。

击球前：转身移动到位，到位后“抽刀式”引拍，肘关节上抬。
击球时：转肩以大臂带动前臂，以肘关节为支点，球拍触球前最后一刹那，控制拍速，正拍面轻击来球，让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动，最终让球掉落到对方网前。
击球后：迅速回位。



二、反手劈吊技术

1、劈吊直线

由于是背对来球，还要以切击的方式回球，因此对于练习者的空间感和拍速的把握都要求较高。此外，切击的方式可以加速球自身的旋转，而这种旋转在气流的作用下会使球产生“过网急坠”的效果，非常有杀伤力。

击球前：转身移动到位，肘关节上抬，球拍的切击角度要大一些。
击球时：前臂急速外旋，与底线平行方向挥拍，以斜拍面快速切击球托的侧面。抢高点横扫来球，虽然拍速很快，但切击方式传递给球的能量却很少，使球的飞行距离变短。
击球后：迅速回位。



2、反手劈吊对角线

劈吊对角线球与直线球的不同之处在于，击球时的位置和切击时球拍面与球的夹角。吊对角时，由于回球线路是斜线，挥拍方向是朝向球网方向，挥拍的轨迹与出球方向的切击角度要小一些，这样打出的球线路才会更偏斜。

击球前：转身移动到位，肘关节上抬，球拍切击角度要小一些。
击球时：前臂急速外旋，以斜拍面快速切击球托的侧面，球拍与球托的角度要小。
击球后：迅速回位。



三、常见问题与解决办法

1、如何提高吊球质量

由于轻吊球技术的击球动作慢、球速低、飞行弧线大，球离开拍面到落地的时间长，这些因素导致其战术效果较差。尤其在被压迫防守位置时，更加容易被对手提前判断，守株待兔。我们可以尝试从以下两个方面进行改进。

①使球的飞行轨迹尽量贴网而过，加强质量。这一点只有通过反复的练习体会，制造不同弧线的拍面角度和挥拍速度。

②从击球动作上改进，击球前尽量伪装自己的真实意图。击球的前期动作可以尽量模拟反手发力击高远球的动作，只是到击球瞬间才突然减速转为轻吊球。如果运用得当，将会很好地欺骗对手，延迟对方的判断。

2、劈吊球如何球控制过网后的距离

后场反手吊球的首要战术目的是过渡，摆脱对手的压制，其次才是创造得分的机会。因此，在回球弧线和落点上最好选择以平快为主，让回球贴网而过，不给对手高点 控球的机会，至于落网较远的弊端，则可以忽略。只要回球出手隐蔽，直线、斜线变化不定，加上球速快，往往会令对手措手不及、忙中出错。