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Luzhongwei

来自:上海市  上海市

注册:2015-05-22

深呼吸羽毛球俱乐部

中羽联测试俱乐部

等级:28

竞技分:537

发表于:2017-08-28 楼主

2。。。。。

二:你需要在打球前后再多补充一些水分



从潮湿闷热的夏季进入秋天,气候一下子干燥起来,人体内便会蓄积一些燥热,再加上打球时丧失水分,人体缺乏水分的反应会更加严重,容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。



此时要多饮水,或者其他运动饮料。但是不能喝含有酒精的饮料,可乐类的饮料也不适宜喝,因为其中含有利尿成分的添加剂,会使人失去的水分比喝的多。



同时由于秋天风高物燥,打球时最好多饮用些温暖饮品以保持体液的平衡。此时自制饮料就派上用场了,萌妹在前几期的文章中都说了自制饮料的好处,在这里就不多说了,直接把秘方贡献出去。

回复 Luzhongwei 于 2017-08-28 06:05:19 发表的内容

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王逸路

来自:广东省  佛山市

注册:2017-07-20

广州羽乐家

广州玄能体育俱乐部

等级:24

竞技分:455

发表于:2017-09-01 2楼

支持

引用王逸路 2017-09-01 18:36:50 发表于 2楼 的内容

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