登录    |    注册
技术讨论> 讨论提高> 2。。。。。 点击:476 | 回复:2

Luzhongwei

来自:上海市  上海市

注册:2015-05-22

深呼吸羽毛球俱乐部

中羽联测试俱乐部

等级:28

竞技分:537

发表于:2017-09-19 楼主

2。。。。。

Ⅰ动作要领

①步法移动:根据来球位置选择两步移动或三步移动,到位后身体背对球网,身体重心在右脚上,球在身体的右肩上方(站位尽量不要使球超过身体)。


两步击球(先移动左脚,然后右脚跨出一大步)


三步击球(先移动右脚,交叉步,左脚跨一步,右脚跨一大步)

②引拍:步法移动中,手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂平放于胸前,肘关节自然弯曲稍低于肩,肩关节尽量内收、含胸,弯腰收腹。球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作。



③挥拍击球:开始挥拍时身体后伸挺胸,带动肩关节外展上提转动,使肘关节上举,前臂和球拍下垂,然后前臂迅即旋外向上挥动伸直,在挥动过程中手腕后伸,在快要击中球的瞬间握紧球拍,手腕闪动,自下而上甩臂挥拍,击使挥拍力量全部传递到球上。


侧面

回复 Luzhongwei 于 2017-09-19 20:26:35 发表的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

小叶子

来自:江苏省  镇江市

注册:2017-04-24

丹徒星羽羽球交流群

等级:12

竞技分:435

发表于:2017-09-20 1楼

引用小叶子 2017-09-20 09:48:38 发表于 1楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

小叶子

来自:江苏省  镇江市

注册:2017-04-24

丹徒星羽羽球交流群

等级:12

竞技分:435

发表于:2017-09-20 2楼

引用小叶子 2017-09-20 09:49:32 发表于 2楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!