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反手后场放网前

当对手的回球，又快又平，你没有机会侧身击球或者你能争取到的击球点很低时，利用反手后场的放网前进行过渡不失为一种好方法。　

1、握拍
一般而言，放直线网前，抓8、4的位置;放对角线网前，抓1、5的位置，因为对角线时，手腕要有回勾的动作。

2、步法
两步击球步伐：如果离击球点较近，利用两步到达位置，先跨出左脚，再跨右脚。

三步击球步伐：如果离击球点较远，利用三步到达位置，注意此时先跨的是右脚。

3、引拍动作
转体后退到合适的位置，背向球网，使球不超过人体，采用反手握拍法握拍。握拍手提起，使肘关节自然弯曲稍低于肩，肩关节尽量内收、含胸，弯腰收腹。

反手击球，除了击球点的选择之外，反手力量也是非常重要的，日常可以通过一些方法来练习反手力量。

反手力量练习方法

1、用线把一个旧球吊在反拍所能打到的高处，结合步伐去打固定的高球；

2、进行有球练习，找球友给你打反手位，你打反手高远球，尽量把球打向后场；

3、用反手把球向球馆的顶上打，打的越高越好，就像反手挑球一样，使劲往上打；

4、反手握拍对墙平抽，回合数越多越好，速度越快越好。

最后，再重复一遍，反手区击球尽量侧身正手击球。对于反手击球，平时务必要多加练习，练习时注意击球点（前点、头顶、后点）的变化，感受用力的舒服程度。

对于反手击球，如果你还有其他心得，也欢迎留言评论，分享给其他球友。