羽林闲谈｜被虐咋整？出其不意的网前吊球助你秒杀对手

众所周知，在反手位击球，总是缺乏一些主动性和攻击性，而且多数以过渡球为主。反手过渡有两种情况：反手高远球和反手吊网前。

被动下的吊球

对于前者而言，回球难度大，容易不到位，多数被截杀；对于后者，回网前，能限制对手的直接对手的直接进攻，而且对力量要求较小，是一种合适的过渡方式。

每种技术都有其难点，反手吊网前也不列外，吊网前的难点是容易下网或回球过高被扑。

过高被扑

那下面就学习一下反手吊网前，以克服这个难点。

反手吊网前分为两种吊直线网前和吊斜线网前，这两种线路的区别就是拍面朝向的不同。

多数人认为吊直线容易些，其实不是的，其实吊斜线才更符合手臂的回动动作，即身体从背对球网回到正对球网的位置。

注意这个回动动作

下面先学一下反手吊球动作：
步法

分两种：两步击球或者三步击球
两步击球步法：如果离击球点较近，利用两步到达位置，先跨出左脚，再跨右脚

三步击球步法：如果离击球点较远，利用三步到达位置，

一个并步，先出左脚，最后落到右脚上

跨步，然后回位（注意黄线箭头的方向，就是跨出去的脚回去的方向）

握拍

拇指和食指抓在8、4的窄面位置，也可以是1、5或者7、3的位置，这个没有很死的规定，根据个人习惯。

一般而言，吊直线网前，抓8、4的位置；吊斜线网前，抓1、5的位置，因为打斜线时，手腕要有回勾的动作

引拍动作

手臂先内旋，即黄色箭头指的方向

然后再外旋，即黄色箭头指的方向，击球（击球时，背对球网，拍面与球网平行）

注意黄色箭头的方向

完整动作

训练方式

注意步法的练习，为什么要做这样的练习呢，因为当你反手放直线网前之后，对手很容易勾你对角，所以要练这样的上网练习

注意事项

1）拍面朝向：吊直线时拍面对着直线网前的位置，吊斜线时拍面对角线网前的位置；拍面的控制也决定着吊球是否贴网，很多球友吊球老是失误，多数是拍面没有控制好；

吊直线拍面

2）击球点，当击球点高于网带时，发力要小一些；当击球点稍微高于网带时（稍被动时），此时发力要大一些，抽回来；当击球点在网带一下的位置时，此时拍面要仰一些，这样把球切回来。

低点托回来

注意谌龙的拍面

抽回来
3）吊对角线要有一个随“撩”的动作，类似于把球带过去；

4）吊网前时，要降低重心，使肩部与网带齐高；

5）吊网前时，要尽快回位，因为会很快的挡网前，尤其是是对手预判到你吊网前时，更要快速回位；

6）超低点的回球只有反手吊网前合适，因为这种位置很难抽到后场。

大神才能完成的壮举