这里有反手击高远球腿部启动更快的方法

打羽毛球时，在要做一个动作前都需要有启动阶段，启动阶段用正确的姿势才能更好的蓄势待发。下面以反手击高远球为例，分别对比两位专业队员在反手击高远球启动阶段的腿部动作，看看怎样才能达到最快的启动速度。

　　过程和目的：作出判断并快速起动，为迅速向来球方向移动创造条件。

　　动作要领：起动前，双腿保持蓄势待发，保证起动时双脚蹬地有力。
　　现象：在起动前一刻，桂彬的膝关节弯曲比连期待更多，整个身体重心位于两腿之间；连期待左膝关节弯曲程度比右膝关节大，整个身体重心在右腿上。
　　结论：在起动前，桂彬的准备更充分；起动时，桂彬的腿部蹬伸更有力。

　　由两人的起动前一时刻图像可以看出，桂彬在起动前一时刻重心位于两腿之间，便于来球后进行起动；而连期待重心完全落于右腿上，不利于向右侧来球方向起动；同时桂彬重心明显低于连期待，双膝弯曲程度大于连期待，说明此时桂彬注意力比连期待更集中，便于来球后的迅速起动。

　　人体在跑动过程中所获得的动力，主要是下肢蹬地时地面给人的反作用力，蹬地越有力，地面给下肢的反作用力越大。根据动能和动量定理，蹬地时较大的作用力可以转换为较怏的移动速度，因此桂彬的起动移动速会更快。

赞

这个看文字就可以理解