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羽毛球步伐中的要点及注意点
1、宇宙第一重要的启动。启动是蹬地步，是一小跳，要求有被人推出去的感觉，要蹲下去，等对方出球后再动，对方不出球就往下蹲，等着。节奏要快，但不要轻易预判。重心要低，要在身前。

2、站姿，两脚与肩同宽，右脚在前，左脚在后(接发球除外)重心降低，眼睛从网带下看对方。
3、步伐要会放松，节奏应是紧-松-紧、快慢快、对应的是启动-紧-快、跑动-松不是慢，而是贴地跑步，对就是跑步，回动是看情况与启动要合为一体，根据你的出球和对方的节奏而调整。
回复 Luzhongwei 于 2017-11-08 18:03:12 发表的内容
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引用热血 2017-11-08 19:03:46 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2017-11-08 19:37:07 发表于 2楼 的内容
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