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冬天穿衣三原则

从内到外依序是：排汗层—保暖层—防风层。

一般来说，排汗层是排汗内衣或者速干T恤，羽毛球运动中紧身压缩内衣最为常见也是最为实用的。

排汗层是紧身压缩内衣

专业运动紧身衣会对人体皮肤表层有一种压迫感，增加皮肤表层的血液循环，同时运动紧身衣采用独特的高弹力面料能够迅速吸汗，保持干燥的身体以及身体的温度，是冬季运动必备佳品。

保暖层是抓绒衣或卫衣

南方球场上常见的穿法是压缩运动内衣+球衣；但在北方一些没有空调的室内羽毛球馆，还经常见到把卫衣卫裤穿在外面。

防风层是冲锋衣外套或羽绒服

三层的合理搭配可以满足绝大多数运动需要。

注意：运动时，内层没必要穿厚厚的保暖内衣，保暖内衣虽然暖和，但是灵活性和排汗性都不强，衣服上汗水较多容易吸走身体热量，导致感冒。