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冬季3大部位的保暖

1、胳膊

打球的朋友都有这种感受，持拍手的手臂很热乎，而非持拍手的手臂由于没有很好的保护长期裸露在外边冷冰冰。

保暖措施：一件压缩上衣即可

2、腹部

羽毛球衣服可谓是玲琅满目，露背的、漏肚脐的五花八门，但是胃、肠道等消化器官都集中在腹部，如若没有注意对腹部的保护，就会引起或加重肠胃道疾病。同时，下腹部的子宫和卵巢受凉，还易诱发痛经和月经不调。

保暖措施：不管天气、室内的温度如何，都不穿露脐的衣服，注意保暖

3、膝盖

冷天不注意对膝关节的保暖，会导致关节附近肌肉收缩，关节血运减少，关节僵硬等，增加意外受伤的几率。长期如此，也增加了关节负担，减少关节使用寿命。

保暖措施：压缩长裤、护膝均可

回复 Luzhongwei 于 2017-11-09 18:25:19 发表的内容

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