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③ 转 肘
到了最关键的时刻了：做好准备，准备释放橡皮筋。强调下，是最后的准备。从挥拍动作来说，是从架拍到引拍的过程。此时，握拍手在脑后，手心朝向于斜后方。

（恰到好处的转肘）
释放的瞬间，需要转肘。转肘时，肘部既不能太靠近身前，又不能太贴近脸。以保持肌肉的紧绷蓄势待发状态。
回复 Luzhongwei 于 2017-11-23 18:16:47 发表的内容
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引用大河 2017-11-23 23:14:11 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2017-11-23 23:37:04 发表于 2楼 的内容
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