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打羽毛球的基础练习—步法！
对于打羽毛球的基础练习，步法是非常重要的，因为打羽毛球的时候，要求身形灵活，速度敏捷，这样才能更稳的接住球，打出更好的成绩，
几种步法虽然不同，但方向大致相同。下面以右手执拍者(左手执拍者恰好相反)跑步为例，给出“米”字步的具体练法： 练习步法者站在“米”字中间稍下一点位置。跑动时每个方向跑完后需回到原站位。

1、右腿蹬转
利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速 需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速
回复 Luzhongwei 于 2017-12-11 21:54:53 发表的内容
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引用小灰灰 2017-12-11 22:59:41 发表于 1楼 的内容
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 基础
引用大河 2017-12-12 11:40:28 发表于 3楼 的内容
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小叶子
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丹徒星羽羽球交流群
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引用小叶子 2017-12-12 11:52:36 发表于 4楼 的内容
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引用致逸 2017-12-12 12:21:38 发表于 5楼 的内容
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