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3，，，，
3、转肩
在髋部的带动下肩膀向前转出 这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后,刹车,把手臂甩起来，此时,整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。
回复 Luzhongwei 于 2017-12-11 21:55:37 发表的内容
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引用小灰灰 2017-12-11 22:59:23 发表于 1楼 的内容
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引用大河 2017-12-12 11:40:13 发表于 3楼 的内容
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小叶子
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来自：江苏省 镇江市
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引用小叶子 2017-12-12 11:52:50 发表于 4楼 的内容
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引用致逸 2017-12-12 12:19:29 发表于 5楼 的内容
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