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3、锻炼全面
3、锻炼全面
打羽毛球，要做到眼疾手快脚灵活，一次击球要动用身上绝大多数的肌肉，一场比赛下来，能把身上的肌肉锻炼好多个来回，做到全面的锻炼，使身体的生长发育得到均衡发展。如果想一次锻炼能锻炼到全身，那羽毛球无疑是最好的选择。

每次比赛看到年龄最大的那一个年龄段的选手，虽然已经年过半百，但是身形匀称和精神头饱满、步履矫健，他们才是我们学习的榜样。
回复 Luzhongwei 于 2017-12-16 20:02:19 发表的内容
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引用大河 2017-12-16 20:49:07 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2017-12-16 21:13:39 发表于 2楼 的内容
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