提高羽毛球预判的8个方法，你不可不知！

羽毛球是一项动作精细，技战术灵活多变，对抗激烈的竞技项目，具有球速快，出手动作一致性要求高等特点，因此它是一个判断难度高和复杂的运动项目。




想要在极短的时间内对来球作出迅速，准确的反应和对策，必须具有高效率搜索信息并作出决策的能力。就要学会预判对手的回球。只有看穿对手的动作，才能洞悉对手的回球意图。


通过观察对手的击球习惯和自己对这种球常回的路线二者相结合，得出这种球的回球线路，这就叫预判。




预判完了，就要有身体的行动。那么此时要有两手准备，当预判的把握高时，那就提前移动到位去等对手；当对于这个球把握不高时，那就不要提前移动，但要在意识上有一个大体的方向，身体做好朝这个方向移动的准备。





预判属于一个高进阶的思想活动，是经过长期的经验积累和总结，来形成对对手击球的判断。


那么预判是否可以通过学习，慢慢积累呢？答案是可以的。


下面我们就来摸索一下预判要从哪些方面入手。

1、观看比赛时把自己设想为其中的一员

我们平时在看羽毛球重大比赛的时候，不要只看热闹，而要将自己假设成其中一名运动员，这样你在观看比赛时会随时随地的思考：“这个球对手会怎么回？我会怎么接？”





如果自己的判断与视频中的运动员判断不一致，则要思考原因，采用这样的方式去看比赛，你可能会感觉比赛场上运动员累，但这对于提高你的预判能力甚至是技战术运用都有显著效果。