小叶子
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跟教练学羽毛球 多拍下的坚持
1、高杀训练。教练打高远过来，我回直线高远，他回拉直线高远，我正手位后场底线杀斜线，他放网，我反放，他挑后场直线，我回拉后场斜线，他回拉我后场斜线，我头顶杀直线，以此循环往复。都是练过的内容，有几个地方需要再次着重强调一下：第一，正手杀斜线的时候，握拍手要外旋使拍面垂直于球托，因为此位置正常情况下挥拍过去必然是切击球的，头顶则无此问题；第二，要保持节奏，要“松”着去打，没有松就没有紧，爆炸来自于松紧间的落差；第三，高远和杀球，都不是大臂的肩胛骨的事情，是顺畅舒展的挥拍后的小臂和手腕的事情，没有最后的手腕那鞭打的一下，味道和效果就出不来。
回复 小叶子 于 2018-01-02 15:54:46 发表的内容
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引用大河 2018-01-02 16:54:25 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2018-01-02 18:22:55 发表于 2楼 的内容
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引用致逸 2018-01-02 19:36:17 发表于 3楼 的内容
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高手
引用致逸 2018-01-02 19:36:38 发表于 4楼 的内容
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引用沈浩 2018-01-02 20:30:01 发表于 5楼 的内容
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引用小叶子 2018-01-03 15:18:12 发表于 7楼 的内容
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引用松之毅力 2018-01-03 17:36:25 发表于 9楼 的内容
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引用小叶子 2018-01-04 16:31:49 发表于 10楼 的内容
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引用小叶子 2018-01-05 14:45:05 发表于 11楼 的内容
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