5，打好高远球，这些点你必须要知道！

17. 比赛击球时，如果总想着技术要领或细节，何时转拍，何时握紧等，那是很要命的。

18. 请特别注意高远球准备动作之中的“侧身”一项。侧身要充分，充分，充分。。。

19. 羽毛球讲求意念和呼吸。身体随呼吸如波浪起伏。对方发球或击球瞬间的意念是紧盯对方手，自己身体向下一沉，呼吸随之一吐，腹部随之一松；紧接着就可以轻松地伏起去接球。接球前瞬间的意念是，紧盯球（意念紧到像林丹那样噘嘴），身体松而展。击球或发球的意念是，不怕对方杀！

20. 当你“很用力”挥拍时，你手臂的动力肌和拮抗肌都在“很用力”，结果，这种“内耗”，反而使你的球打不远。解决的办法，就是在击球之前瞬间，要充分地松。